Trening personalny zawiera pełną opiekę podczas treningu, naukę bezpiecznego wykonywania ćwiczeń, kontrolę postępów, analizę składu ciała, dokładne pomiary obwodów.
Trening personalny, jak na żywo, tylko za pomocą środków zdalnego przekazu (internet). Tu skoryguję Twoje wady postawy, technikę wykonywania ćwiczeń. Cały czas będę otaczał Cię niezbędną opieką, aby trening był bezpieczny oraz maksymalnie efektywny.
Osiąganie wysokich wyników w sporcie, nie jest możliwe bez odpowiedniego odżywiania. Poprawa wyników, regeneracji organizmu, odpowiednia suplementacja, zmniejszenie ryzyka kontuzji oraz wsparcie w kluczowych dniach przed i w trakcie zawodów.
W warunkach domowych lub na siłowni, dostosowany do Twojego celu oraz własnych możliwości. Oparty o szczegółowy wywiad.
Posiłki z produktami, które lubisz. Przepisy łatwe w przygotowaniu, z pysznymi daniami. Lista zakupów, dzięki której nie zastanawiasz się co włożyć do koszyka podczas wizyty w sklepie. Wydruk na lodówkę jako szybka ściąga na co dzień.
Indywidualny plan suplementacji oparty tylko o produkty, których naprawdę potrzebujesz. Produkty dobierane zgodnie z aktualnymi celami, niedoborami, jednostkami chorobowymi. Oferuję zniżkę w potężnym sklepie z suplementami.
Niezbędna profilaktyka dla zachowania pełni zdrowia. Analiza oraz interpretacja badań. Tylko dla klientów zniżki w sieci laboratoriów.
Potrzebujesz odpowiednio przygotować swoje ciało do roli aktorskiej? Szykuje się w rodzinie ważne wydarzenie i chcesz wyglądać świetnie? Pomogę odpowiednio zmienić Twoje ciało, aby uzyskać jak najlepsze efekty.
Jestem magistrem dietetyki sportowej o góralskich korzeniach, znanym również jako "Góral Pod Napięciem".
Moja praca jest jednocześnie moją największą pasją. Od wielu lat pomagam ludziom w osiąganiu ich celów. Na koncie posiadam dziesiątki spektakularnych przemian. Pomagam zarówno osobom chcącym poprawić swoje samopoczucie jak również tym, które chcą stracić nadmiar zbędnych kilogramów i jednocześnie zadbać o swoje zdrowie. Pomagam też zawodowym i młodym sportowcom osiągać lepsze wyniki, dzięki zastosowaniu innowacyjnych metod żywieniowych i treningowych. Często współpracuję również z aktorami, modelkami, osobami publicznymi, które potrzebują określonych efektów w pewnym czasie. Jeśli Twoim celem jest budowa wymarzonej sylwetki, zrzucenie zbędnych kilogramów, wzmocnienie osłabionych mięśni czy po prostu lepsze samopoczucie to udało Ci się idealnie trafić! Dzięki mojemu autorskiemu programowi treningowemu zaczniesz odnosić pierwsze sukcesy. Trening dopasowany jest pod względem zaawansowania każdego z podopiecznych. Dieta to podstawa, dlatego przygotuję dla Ciebie indywidualny plan żywieniowy zawierający dokładny opis posiłków wraz ze zdjęciami, przepisy, a nawet listę zakupów i wydruk na lodówkę. Będzie zdrowo i smacznie tak jak lubisz!
Zarówno ja jak i moi podopieczni, możemy pochwalić się sporymi osiągnięciami. Zaczynając od moich podopiecznych, warto odwiedzić galerię z metamorfozami, gdzie doskonale widać piękne efekty naszej współpracy. Efekty to nie tylko poprawa sylwetki, ale również aspekty, których nie widać gołym okiem. Mowa tutaj o poprawie wyników badań. Walka z insulinoopornością czy chorobami układu krążenia nie jest łatwa, jednak odpowiednia wiedza i doświadczenie pozwalają mi na zdecydowane zwycięstwo. Zawodowi sportowcy oraz młode osoby trenujące, również mogą się pochwalić świetnymi wynikami będąc pod moją opieką. Pomagam zawodnikom z wielu dziedzin takich jak: piłka nożna, pływanie, hokej na lodzie, fitness sylwetkowe czy bieganie. Są to często zawodnicy znanych klubów jak ŁKS Łódź, Podhale Nowy Targ, Łódzki Klub Hokejowy, Olimpijczyk Aleksandrów Łódzki, UKS NAWA Skierniewice. Sam również mogę pochwalić się startami w zawodach kulturystycznych na arenie krajowej i międzynarodowej. Brałem udział w Mistrzostwach Europy, Mistrzostwach Polski, Pucharze Polski, gdzie zajmowałem miejsca na podium ze złotym medalem, trzy razy ze srebrnym i dwa razy z brązowym. Praktyka to jedno, ale wiedza merytoryczna jest również niezwykle ważna. W ciągu pięciu lat ukończyłem trzy kierunki studiów związanych wyłącznie z dziedzinami jakimi się zajmuje. Studia z dietetyki, dietetyki sportowej, oraz rekreacji ruchowej z odnową psychosomatyczną. Pomimo tego, iż posiadam tytuł magistra dietetyki, jak również ukończyłem specjalizację z dietetyki sportowej, to dalej pogłębiam swoją wiedzę. Korzystam z najnowszych publikacji naukowych, literatury medycznej, oraz biorę co roku udział w konferencjach z dziedzin dietetyki i medycyny. Na swoim koncie mam już ponad 50 specjalistycznych kursów, a co roku ich liczba rośnie. Staram się korzystać głównie z zagranicznych kursów oferowanych w Stanach Zjednoczonych i Wielkiej Brytanii przez najlepsze uczelnie i najlepszych z branży.
Wypełnij formularz kontaktowy i umów się na DARMOWĄ konsultację lub trening wprowadzający, gdzie pomogę dobrać dla Ciebie odpowiedni plan żywieniowy, suplementację oraz trening.
Wiecej możesz sie o mnie dowiedzieć używając opcji: "KONTAKT" lub odwiedzając poniższe media społecznościowe:
Mój profil na Facebook/Meta: goralpodnapieciem,
Mój profil Youtube: Goral_pod_napieciem,
Mój profil LinkedIn: Jakub Papiez,
Mój profil na Instragramie: goral_pod_napieciem,